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咨询下～～～ 我每天晚上12点半睡 早上7点起 中午1－2点午睡 因该满足了每天7－8小时的正常睡眠 不过前段时间感觉精神状态欠佳 为了让自己在未来的时间有个交好的状态 我现在每天早上都习惯喝瓶雀巢咖啡 早上都吃妈妈买的21金为他 请问这样对身体用副作用不？ 还有我听说记忆力和DHA作用很大 想找妈妈买些含DHA的补脑保健品 但又不知道此举是否得当 如果有必要的话还请各位推荐一下什么保健品有效果并值得信赖 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你处于亚健康状态. 春困秋乏很正常,平时应该多运动.增加体育锻炼,膳食均衡.调节好自身心态. 年纪小的话最好别吃太多保健品.维生素过量吃会伤身.你先确认自己缺少哪种维生素. 补脑的话多吃鱼,也可以吃点卵磷脂保健品(颗粒状,不要吃软胶囊).但需要长期服用(2-3月)才能见效. |