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应该不是嗜睡。有经验的帮我看看。 我经常能连续睡上11个小时左右，最初的7-8小时会一觉睡醒，然后的几个小时感觉老也睡不醒一样，都是十几分钟就醒一次，其间都会做上一个短短的梦，也不是恶梦。还有就是睡觉前感觉上身体很重。白天并不需要另外休息，但是会有点迷糊的感觉。大家帮我看看。万分感激。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵，楼主应该是属于睡眠质量不高的问题。尽管睡眠时间保证了，但是质量上不去啊，所以人体还是处于一种疲惫的状态。可以试试这种方法：晚上晚一点睡，尽量等睡意很强的时候睡，早上准时起床，一定不要贪睡。第二天，再提早睡觉的时间，准时起床，一直坚持下去。睡眠一定会好起来的。 |