急于减肥问题在线等候!!!急急急急急!!!!
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发布时间:2007-08-18 09:23:07
>>>>>>>>提问本人于去年下半年在家狂吃(其实也没吃那么多)狂喝狂睡狂,(以前一直是168/115斤左右的)到今天夏天就已经有132斤了 当时身高是168(还庆幸是高个子),在上个月6月分前十天(节食)狂减了十斤(之后到这个月3号为止,之前还是上班吃喝睡觉正常,还是在122斤左右,上下幅度不大),发现减肥不胖回来这个月还是可以再试试的,在四号的时候又开始了魔鬼减肥,注本人脚做过手术 不适合运动减肥!!所以只能节食了! 汗。。。 四号上午禁食,中午禁食,晚上喝了小碗的半碗粥。一天过去了 隔天称一下 果然轻了一斤。5号 上午吃了两个煮鸡蛋,中午吃了很少的山楂片,晚上吃了一个苹果。隔天称又少一斤。(其中两天喝了很多水的)。今天上午也是和往常一样吃两个煮鸡蛋,到中午10点开始肚子不舒服,上了WC才知道是姨妈来了(月经)。那个汗啊,,该死的早不来晚不来的现在才来。。。火死、、中午又饿又痛 没办反,在3点钟左右吃了一碗粥。。现在感觉还好。现在是6.点钟。 刚刚晚上也是吃了一点点的粥。想请问有关人员 。来月经了 像我这样减肥会不会对经期不好?以后会不会混乱? 谢谢!!
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:首先,节食减肥不敢恭维。
不吃早饭,对身体的营养需求损伤很大。
其次,月经期本身会流失掉很多营养含量,期间应该补充大量维生素和微量元素。
建议:吃丰富的早餐,清淡的午餐,晚餐可以喝粥,利于消化。
保证三餐之外不吃甜食,零食,油炸食品就够了。
长期保持,不失营养,还会健康。
祝 减肥成功!
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