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高一的学生食谱怎样吃才合理？ 在学校有限的食堂资源中，每一个同学都会迷惘，都曾困惑——到底该怎么吃才不会伤胃，到底怎样买才能既省钱又健康。 我是一名高一的学生，现在的学校是住校式的，早饭有豆浆 粥 馒头 馅饼 鸡蛋糕 炒饭 无水蛋糕之类的，中午饭时在11：20 吃的就是地三鲜 土豆丝 炒芹菜 溜肉段 麻辣烫什么的，晚饭和中午差不多 就多了一道 豆腐或者干豆腐。 学校里卖西瓜块，饭前吃凉快，但胃疼；牛奶喝完再从食堂跑到学校晃得也很不舒服……希望能得到解决呢~~！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 饭前尽量不要吃水果，牛奶先吃点东西进肚子垫垫再喝就不会有晃晃的感觉了。至于三餐，建议什么都吃，每天换着吃，既能换口味又能补充各种营养。看到你们学校有这么多东西吃，真羡慕！回想当年自己的高中，哪个饭菜啊~~~难吃！早餐都是定死的，不是粉就是白粥加咸菜，油水都没点。猪吃的有时比人吃的还好 |