怎样在几天内瘦点了?
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发布时间:2007-08-18 09:28:55
>>>>>>>>提问这不过几天就要搞体检了,我们这行体重很重要,一个假期小来,胖了N公斤
谁有办法,能减多少是多少!!
谢谢
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我不喜欢罗嗦 简单的就是每天水果为主 早饭随意,中午晚上都要用苹果一类的水果当食物 早晨起来或者晚上饭后慢跑半小时,不能中途停下来 不然就没效果了,睡觉前三组仰卧起坐,20一组。没事就多爬楼梯,瘦大腿的 这样下来效果会很明显的~ 说多了你也看不下去。。。
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