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怎么样的食物不含蛋白质？ 小腿上的肌肉太强壮 减肌肉要少吃含蛋白质的食物 哪些食物里不含蛋白吃的？ 哪些食物里是含蛋白质的呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在常用的每100克食物中，肉类含蛋白质10—20克，鱼类含15—20克，全蛋含13—15克，豆类含20—30克，谷类含8—12克，蔬菜、水果含1—2克”动物性食物比植物性食物含量多，豆类含量很多， 常用食物蛋白质的生理价值是：鸡蛋94%，牛奶85%，鱼肉83%，虾77%，牛肉76%，大米77%，白菜76%，小麦67%。动物蛋白质的生理价值一般比植物蛋白质高 另外 只要是天然的食物再少也会有蛋白质 或许你说低蛋白食物？ 水果，果汁，大多数蔬菜，面食 不要吃肉，干果，牛奶就是了 |