如何让自己保持苗条的身材?
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发布时间：2007-08-18 09:30:48
>>>>>>>>提问是这样的,我这二年一直都是90斤,不知怎么最近现在93.5斤.怎样让身材恢复到原来的体形!
>>>>>>>>休闲养生网回答：
每每看到身边的女同事为减肥费尽心机，我总是暗自庆幸自己没有她们那样的烦恼。
在这里，我想把自己保持苗条的经验告诉大家，希望各位姐妹也能象我一样，买衣服时不必发愁。
休 闲 居 编 辑
首先，应该养成良好的饮食习惯。多吃素菜，少吃肉类，即使要吃，也要吃鱼、虾、鸡等脂肪含量低蛋白质含量高的。我的如此习惯其实也不是刻意的，而是从小养成的。刚结婚时，老公总是劝我多吃肉，当他后来因为肥胖而生出很多毛病时，再也不劝我了。
其次，要经常运动。选择一种你喜欢的并能长期坚持的运动方式，如游泳、跳健身操等。我选择的是：舞蹈。在音乐中，用我的肢体表达内心的喜悦，是我的最爱。民族舞蹈、现代舞，只要是优美的我都喜欢。我喜欢那种在打动我的音乐中舞蹈的感觉。
第三，保持良好的心态：愉快、乐观、平和、淡定。
第四，有爱滋润。爱真的是具有神奇的力量，能令一个女人神采飞扬。好好地爱你所爱，享受爱。
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