怎么样才能长高呀？急！１１１
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发布时间：2007-08-18 09:31:11
>>>>>>>>提问 我今天２１了（1986年11月的），已经有男朋友了，我真的好想再长高点呀？不知道哪位朋友有没有什么好的方法呢？
>>>>>>>>休闲养生网回答：
每天早上坚持跳绳300下，一定要保持微笑地跳，享受这一过程！并且要保持积极向上的姿态！锻炼时不想别的事情，要开开心心的，完全投入和享受。
同时你自己要学会放松，保证每天的睡眠！建议您睡前喝牛奶！心态放松些！所有的事情比如工作呀，家庭啊，都没什么大不了的，你在睡觉或锻炼的时候仍然想着它，又有什么用呢？还不如暂时的丢掉他们完全投入于睡觉或锻炼，这样反而会收效更好。完了等我们神情气爽时去再面对这些事情时，也就不怕了！
饮食方面，建议您早上一袋新鲜的酸奶——注意是新鲜的酸奶，而不是乳酸饮料——诸如蒙牛酸酸乳什么的——大家可以仔细的看一下包装袋，上面都会有“乳饮料”字样的，这种东西其实没什么营养的，尽管它们的口感很好！ 休 闲 居编 辑
晚上睡前再一袋牛奶——当然最好也是发酵型的酸牛奶——因为酸牛奶最易被人体吸收，再配合复合维生素B（很便宜的，一般的药店都有，1元/瓶100粒）和维生素C（也很便宜的，也是一块多一点一瓶，也是100粒）一起喝下去——这是洪昭光教授教我的
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