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急~~急~`急,快来帮帮我~~ 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-18 09:32:38
我现在160厘米,但体重是80公斤。现在我每天早上都有快走1个小时。这样一个月可以减多少斤呢。要什么时候才可以减到110斤呢?休 闲 居编 辑
光快走可不行,你得跑步,每天坚持跑一个小时,少吃油腻的东西,因为脂肪不好消化,多吃蔬菜,多喝水。这样大概3—4个月能减到130斤。一定要坚持阿!
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