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怎樣快速減肥啊? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-18 09:35:52
不要復制,要自己試過有效的
每天清早在吃早餐前半小时喝一杯新鲜柠檬水(一粒柠檬稀释成一杯水)。再来每日跳绳。循次渐进。由每天200下渐渐提升到500下。 每天放工后或睡前跳绳即可。一个星期可减2kg到5kg。吃喝如常即可。体重不会一直减轻, 到了标准体重后, 跳绳便是为了保持身材了。
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