减肥塑身 |
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怎么吃西瓜不发胖 听说西瓜很容易发胖,我查过它的卡路里,不是很高,比苹果还低.如果说因为糖份高的话,好象查过也不是很高.还有就是说血糖会升得比较快.我想问下如果每天吃一到两片西瓜会发胖吗?我在减肥,但是夏天西瓜实在美味啊..还有想问下血糖升的速度和胖瘦有什么关系? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 西瓜本身并不会发胖,但一次不能吃很多,像早春红玉那种小西瓜最多一天吃小半个,而且最好在上午,千万别刚吃完饭就吃西瓜哦~~那会引起胃胀和腹胀的.还有越甜的西瓜糖份越高,所以还是少吃为妙.其实如果夏天想吃瓜,哈蜜瓜倒是不错的选择,不要看到有个"蜜"字就害怕的以为糖份很高,哈蜜瓜的糖与西瓜的糖是不一样的,而且它含有很多纤维.不但不发胖还有利于减肥呢!相信我吧,这可是我在中央电视台的早安中国节目上看到的! |