减肥方法减肥食谱减肥药快速减肥怎样减肥,有没有好的减肥方法
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发布时间:2007-08-18 11:29:23
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休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:想要瘦下来最好的办法就是坚持运动,控制饮食。三戒:肥肉,啤酒,甜食。我每天早上爬海拔300多米的山爬两遍,上去做120个仰卧起坐,俯卧撑。早上和中午照吃点有营养的东西。晚上喝一瓶酸奶吃点水果,主要是晚餐。我一个星期掉10斤。贵在坚持!加油吧!!!
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