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大家有谁知道脸上的赘肉如何去掉吗?身上很瘦,肉都长脸上了,吃亏啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。 原料：胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇（浸软） 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐适量 做法： 1.胡萝卜去皮洗干净，切块。 2.冬瓜洗干净，切厚块。 3.玉米洗干净，切块。 4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。 5.瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净。 6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。 ⒈鸡蛋 黄瓜 ★★★★☆ 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 ★★★★★ 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 ★★☆☆☆ 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ★★★★☆ 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 ★★★☆☆ 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 ★☆☆☆☆ 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 ★☆☆☆☆ 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 ★☆☆☆☆ 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 ★★★★★ 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 ★★★☆☆ 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11.十二日减肥法 ★★★☆☆ ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限 12天可减体重的12% 12.黑咖啡减肥法 ☆☆☆☆☆[不太好,很伤胃的] 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤 13.在一个礼拜中选一天 不进食 ★★☆☆☆ 一个月就可减⒋--⒍斤 |