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ABOUT减肥期间吃的食物 我现在在减肥 准备建一个月 想问一下 午餐和晚餐 喝粥的话 会不会胖 海鲜吃了会不会胖 还有 咸菜这一类的东西呢 西瓜会不会胖 全部回答的话 会又追加分 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 午餐喝粥不会胖,但是晚餐最好就不用喝了,如果饿的受不了的话,晚上就喝小米或者黑米或者高粱米粥,因为这些米不像大米含的淀粉那么多. 海鲜吃了是不会胖的,鱼里含有大量的蛋白质,是很好的减肥食品,虾也很好.但是我好像有看过鱿鱼热量高,但是不是很确定,以防万一,少吃鱿鱼吧.别的可以尽情吃. 咸菜.你是说腌制的咸菜么?如果是,最好别吃,因为咸菜本身就对身体不要,含有致癌物质,咸菜本身就比较咸,盐分吃多了是对减肥不利的.建议你,换成吃拌菜,拌豆腐海带之类的,他们吃起来的感觉跟咸菜差不多,但是却非常健康,而且都是减肥食品. 其实西瓜会不会胖,大家都不确定,有很多人说会,说西瓜含糖多,也有很多人说不会,说西瓜热量少.我个人认为,西瓜是不会胖的,西瓜之所以甜,是因为有很多果糖,初中生物课的时候大家都学过,果糖会直接分解,并不会变成脂肪,而且每100克西瓜只有25卡热量,这么低的卡数,相信在水果中算是很低了,但是注意不要吃太多,会拉肚子,尤其是冷的. 回答完毕!呵呵 |