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晚上睡前喝橙汁好不好 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我是一个职业营养师,我建议女人睡前喝橙汁,含有丰富的维生素A,E,B族以及胡萝卜素,它们能改善胸闷和食欲不良,口干等症状,并且起到美容养颜的作用,经常食用可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,防止动脉硬化.如果酸味重的话加点香蕉,因为香蕉含有特殊的氨基酸,睡前吃有利于睡眠,也有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,帮助消化和健脑的作用. 当然喝过这类果汁一定要蔌口,牙好身体就好嘛! 祝大家都健健康康的!身体健康,为所欲为呀!呵呵------ 男人嘛！ 睡前最好什么也不喝 很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。 喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。 |