早晨应当吃什么不会胖的
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发布时间:2007-08-19 12:10:10
>>>>>>>>提问应该吃什么呢?早晨不想吃,可是又会饿,吃什么能够有饱足感呢,又不会胖的,
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。就按这种说法去做,你肯定不会长胖。早上这顿很重要,关键是晚上要少吃,而且要尽量少吃高脂肪的食物和甜食以及含淀粉多的食物,多吃水果、蔬菜,每顿只吃七、八分饱,实在饿了就用水果充饥,长期这样有规律的饮食,我相信你是不会长胖的。
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