长身体的时候最好需要补充什么营养
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  发布时间：2007-08-19 12:29:15

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

主要的不外乎六种，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。

这六种营养素，并不是吃一种食物能完全得到的，如吃面主要能获得碳水化合物、蛋白质、脂肪，吃蔬菜、水果主要是获得维生素和无机盐。因此，要达到好的营养状况，绝不是单吃一种食物所能办到的，必须把各种食物配合得恰当，才能收到良好的效果。

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