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我昨天去推拿后来腰痛 在做的时候说我腰损很厉害‘后来做完后腰就痛 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.推拿师傅没根据你的体形壮弱，而调整手法力度，致出手太重，结果做完后腰就痛。 2.过量或过重的刺激，过大过限的扳拉，会令筋肌受到撕压伤害；亦会令腰骶关节滑脱，腰椎旋转移位，胸肋关节错缝等。 3.当前急务，是不可在伤势严重的情况下再加捶打捏揉，或接受被动运动，使伤患恶化。 4.用下述姿势，卧床休息，可迅速於两三天内缓解疼痛，及加快复完：仰卧於不软不硬床上 / 枕头选不高不矮 / 另叠放二枕於膕下（委中穴），使膝部保持弯曲 / 屈手以掌背置额上，使颈保持生理弧度。 5.同时，以暖水冲服生田七粉二钱，每天三次。 |