每次睡觉醒来都不会有放松的感觉?????
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  发布时间：2007-08-19 12:36:07

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每次睡觉醒来 肌肉紧绷 完全没有休息好的迹象 怎么回事 怎么解决 是不是因为总是处于紧张的心理状态中 每晚都做梦
休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

也许你工作和心理有一定的压力,醒来后你会第一意识到工作的开始的烦恼.这只是心理上的问题.
也可能是因为你的体能方面的问题.建议你每天睡前做一些小小的运动,喝一杯净水,也可以在入睡前半小时喝一少许(100ML以内)葡萄酒.早上醒来,你别想太多,你可以先上厕所(每天早上起来拉屎是对身体最有益的)洗漱后喝一杯净水,然后适当做些运动,有条件再洗一下澡,再吃早饭,饭后才开始想你要做的工作.
有规律的,科学的生活和饮食是健康的基础.

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