睡觉时老紧张,睡不着怎么办啊!!!
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发布时间:2007-08-19 12:36:45
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你是碰到什么事情了才紧张吗??是的话就解决它或是想开点..有时候有点阿Q精神还是很好的...如果不是那就试试下面的方法
睡觉前喝杯牛奶或是
找个好朋友聊聊天还是不行就
听听轻柔的音乐
找本书看看..
把以前的珍藏的东西都翻出来看看,好好回忆以前的快乐时光\
我觉得和朋友聊天更实用.不过即使是很好的朋友也不可能说每次都这样陪你,到后面还是要自己想办法哦
愿你每天都有个好梦...呵呵
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