怎么样才能让自己晚上不做梦?
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发布时间:2007-08-19 12:44:41
>>>>>>>>提问我每天晚上老是爱做梦,早上起来整个人都好累哦,真郁闷,影响我的睡眠效果,黑眼圈随之而来,有什么方法让我能脱离这个苦闷呢?
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
首先睡觉不沉是指身体已经进入休息状态,然而大脑神经在白天由于压力,或者思考一些事情,让你的神经过于兴奋,你思考的事情到了晚上本来因该让自己放松的,可是由于你身体缺少钙和镁,因此虽然睡觉了,但是脑袋里想的事情还象放电影一样流动,所以你的大脑没有真正的放松休息,第二天起床你还是会觉得累是吗?
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