我想知道大家是怎么入睡的,反正我是必需入睡前,大脑里要
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发布时间:2007-08-19 13:13:54
>>>>>>>>提问想个东西,还要连续不断的,然后就自然而然的睡着了。以前中午有睡午搅的习惯,并且很快就能入睡,可现在死活就是睡不着了。现在的作息时间有点乱。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:特别困了什么也不想也可以睡着
不是特别困的时候就会东想想西想想然后慢慢意识就模糊了。
如果是午觉不困的话没必要一定躺下睡的,闭会儿眼休息一下就可以了。
至于晚上睡觉前不要太兴奋,也不要看完电视马上就睡。
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