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正常饮食每天摄取维E有多少？每天吃300克的维E胶囊会有哪些副作用呢？ 可以的话请按（克）算 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 卫生素除了 维C可以适量多吃点以外 其他的都不可以过量 副作用很大 对健康也不好 楼主的问题我估计是换算时候错了 300克 超过半斤啦 一定要看说明书 不是吃的越多越好 以下是参考资料和副作用的反映 维生素e胶囊适应症： 维生素类药。维生素E对促进人体新陈代谢，增强机体活力，维持血液正常循环，推迟细胞衰老等方面具有一定的生理功能。适用于习惯性流产、不育症、进行性肌营养不良症、皮肤血管炎、硬皮病、大疱性皮肤松解症及腓肠肌痉挛等的辅助治疗。亦可用于老年早衰和记忆力减退。 用法用量： 口服，治疗习惯性流产和不育症：一次0.04-0.1毫克，一日2-3次。 治疗进行性肌营养不良症：一次0.1-0.2毫克，一日3次。 治疗皮肤血管炎：一次100-300毫克，一日3次。 治疗硬皮病和大疱性皮肤松解症：一次0.2-0.4毫克，一日3-4次。 治疗腓肠肌痉挛：一日0.1-0.2毫克。 防治老年早衰和记忆力减退：一次0.1毫克，一日1次。 早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有维生素E的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。专家建议，维生素E最好通过食物补充，维生素E主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行 |