失眠的夜里,自己在心里自言自语,睡着了也多梦,该怎么办呢?
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发布时间:2007-08-20 09:37:11
>>>>>>>>提问昨晚一直都睡不着,自己在心里自言自语,可是我又找不到可以倾听的人说话。想的事情多了,一些片段,电视里面的,生活里面的片段,就会不经意的在头脑里涌现。就算克制自己不去想,还是会想。睡着了也做很怪的梦,醒了还记得那些梦。这是生病吗?该如何治疗呢?
>>>>>>>>休闲养生网回答:
可能你最近比较多烦人的事情,所以头脑不能安静下来。
要学会时刻放松自己,把要做的事情和要考虑的事情写下来,
然后跟自己说,到时候才想,现在是睡觉的时间。休 闲 居 编 辑
再不行,吃一点安眠药。
^_^
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