怎么对付考试压力
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  发布时间：2007-09-01 22:56:28

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怎么对付考试压力

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挫折造成的压力和由此而产生的焦虑、紧张的情绪，是令人痛苦的。在挫折情境一时无法改善或根除时，为了解除挫折所造成的痛苦，维护和保持身心的健康，我们也可以采用一些自我调节的方法来对付挫折压力，化解焦虑和紧张的不良情绪,这类方法较多，我们主要介绍以下几种：
（一）自我暗示法
（二）放松调节法
（三）想象脱敏法休闲 居 编 辑
（4）想象调节法
（五）呼吸调节法


参考资料:
http://www.china-cyw.com/Article/cykt/jy/0510422500145264.html

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