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便秘，请求支援，万分感激！！！ 有时候一星期，甚至两星期都不需要上厕所，运气好点可能能拉出一颗颗的，但也不多。 吃过一段中药，在吃的过程中好很多，可一停止就又跟老样子了。不知道什么原因，希望了解情况的能跟我讲下，谢谢！！！ 郁闷中 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 便便不出来很皮肤很容易变糟糕的哦！ 给你好的建议。最佳答案是不是我的回答都无所谓。 1.多运动（其实我很少运动！哈哈，主要是通过食疗，只是人家说运动好） 2.每天早上起床后喝一大杯蜂蜜水。 3.如果你便秘很严重，然后肠胃不差的话可以喝冷的纯牛奶或酸奶，是固体酸奶就更好了（对于我非常见效！） 4.少吃香辣油腻的食物，谢绝油炸食品。这样持久下去便便也就不会很臭了！ 5.稍微有点便意的时候就跑厕所吧，一点都不要忍，我发现憋住便便是最愚蠢的！ 6.经常喝点茶，至于什么茶我个人不是很讲究，就是买了一大堆的花茶，想喝什么就泡什么来喝，时间长了，不仅便秘解决了，痘痘也没了！ 7.其实最重要的还是忌口吧！！！什么不该吃的就忍忍！！！ 我以前也很少便便，特别是换环境的话就更难便便了！后来就是方通过改变自己的一些生活以及饮食慢慢的得到了改善。以前便不出来的时候我还吃泻药。应急的时候可以，但时间长了就不好了。 这是我的经验总结，你试试吧！ |