大家早午晚饭都吃几分饱?
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发布时间:2007-09-05 08:26:11
>>>>>>>>提问休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:减肥的话 早上就应该吃九分饱左右 吃的尽量丰富有营养 因为经过身体经过一整晚的休息 第二天早上需要补充 而且早上也吸收得特别好 况且还有一整天的时间去消化吃过的东西
中午就要吃6,7分饱; 晚上的话就尽量少吃 5分饱左右 最好少吃淀粉类的食物 因为晚上肠胃的消化在不断减慢 所以吃多了就会像废物一样残留在体内 转化成脂肪
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