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仰臥起坐可以減哪些地方?? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-02 15:16:59
仰臥起坐可以減哪些地方??有什麼作用?跳繩可以減哪些地方??打羽毛球呢?
仰卧起坐每起一次速度慢一点,瘦身效果好一些,不用抬很高,只要感觉腹部用到力就行,,主要瘦:(大腿内侧、胃部)还可以瘦颈部。 跳绳可以全身运动,主要瘦:(肚子,小腿) 羽毛球主要是在手臂。
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