睡眠问题高手请进
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发布时间:2007-10-05 13:30:53
>>>>>>>>提问几天前我早上5点半的时候做梦醒了,从那以后我每天早上5点半都准时醒来怎么办?醒后就睡不着了呀。我还没有睡好呀
怎样改善这种状况呢?
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
首先睡觉不沉是指身体已经进入休息状态,然而大脑神经在白天由于压力,或者思考一些事情,让你的神经过于兴奋,你思考的事情到了晚上本来因该让自己放松的,可是由于你身体缺少钙和镁,因此虽然睡觉了,但是脑袋里想的事情还象放电影一样流动,所以你的大脑没有真正的放松休息,第二天起床你还是会觉得累是吗?
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