这样吃行吗??
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-07 11:12:20
>>>>>>>>提问唉~~~~~~~~~~~~~~要开学了饿!!又胖了!偶打算利用剩下的两周来减肥
这是我的菜谱,大家来提点意见啊,看能不能减一点呢??
早餐;一包豆浆(是那种一袋袋的,就是馒头店里自己做的那种),一个苹果
午餐.跟原来一样(一碗米饭和一些菜,不过我会注意的)
晚饭.再一包豆浆,一个苹果
豆浆是不是多了点啊~~~~~晚饭这样吃行吗??有好一点的方案,告诉我啊!!谢谢!!
帮偶看看啊~~西西
\
休闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:有点少了阿.
早上空腹喝大杯水柠檬茶也可以的。
可以吃的营养些.早上吃多少没关系。
9点或10点可以吃个苹果。
中午一定要清谈,吃米不如喝一些汤吧.绿豆汤 稀饭也可以的。
3点的时候可以吃一个水果。
如果急于减的话,我建议晚上不要吃了。
适当做半个小时以上的运动。
虽然辛苦,但会瘦下去了,加油哦!
≡ 查看、发表评论 ≡