佩兰能否长期服用?
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发布时间:2007-10-19 22:09:50
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本人因便秘,中央电视台的《中华医药》节目推荐用佩兰泡水+槐花蜂蜜有治疗便秘的作用,试用后觉得效果还可以,而且不腹泻。但想问一下这种食用方法能否长期服用?如果准备怀孕或者已经怀孕能否服用?
我曾经看过中医,他说我是肺热,开了几付中药服用后效果还好,但停药后又不行了。而且我也很注意多吃蔬菜和水果,但效果不明显。用了很动方法都不能彻底治好我的便秘,停药就又便秘了。怎么才能安全有效又没有毒副作用地治好我的便秘呢?休 闲 居 编 辑
我曾经看过中医,他说我是肺热,开了几付中药服用后效果还好,但停药后又不行了。而且我也很注意多吃蔬菜和水果,但效果不明显。用了很动方法都不能彻底治好我的便秘,停药就又便秘了。怎么才能安全有效又没有毒副作用地治好我的便秘呢?
>>>>>>>>休闲养生网回答:你好!首先祝你早日恢复健康!“是药三分毒”,为了彻底解决你的“便秘”的问题,我来给你介绍一则“六字经”,供你参考:
1)“水”
用当天烧开后自然冷却的温开水,每天至少要喝8--10杯,或决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用,又刺激了胃肠道,利于软化粪便通大便。
2)“软”
人到中年以后,胃肠道功能随之降低,需饮食熟软的食物,这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
3)“粗”
常吃富含膳食纤维的食物,如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等,每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动,加快粪便排出。
4)“排”
定时(早晨)排便,不拖延时间,使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部,以保持清洁。
5)“动”
适度运动,每天早晚慢跑、散步,促进胃肠道蠕动。另外,早晚各做一次腹式呼吸,时间为15分钟,使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动,胃和肠的活动量增大,消化功能也得到了增强,对糟粕的排斥更加彻底。
6)“揉”
每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,从而促使大便顺畅排泄。
以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。
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