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便秘应该怎么办？？ 我不知道是热气还是肠胃不好，差不多有半个月不顺畅了。 脸上本来不长痘的，最近又长了好几个，以为是热气，可我也吃了很多比较凉的东西，可还是老样子，真的很烦啊。 请大家帮帮忙，这样的情况应该怎么办啊？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先要解决一个思想误区：上火是导致便秘的原因之一，但上火不一定就便秘。降火了，便秘也不一定就解决了。所以治便秘不能等同于降火。 所以光吃些降火的例如菊花茶、绿豆汤什么的，只是降火，未必能解决便秘的问题。 治便秘有个很好的方法，我本人就是用这个方法治好便秘的。希望对楼主 也有所帮助哦 1、早上，如果有足够的毅力，就晨练吧。如果起不了床，那也没关系。起床后，空腹喝一杯柠檬水（加些蜂蜜效果更佳）。 2、多走路，速度比平时走路的速度要快些，步伐要大些。 3、平时没事的时候，都揉揉肚子和小腹。顺时针是助消化，逆时针揉就是治便秘的。 这三种方法我都试过的，请放心使用，而且效果也都不错。祝福楼主能早日解决便秘问题哈 俗话说，便秘一天，就如抽了三包烟。没有及时的排除毒素，对皮肤很有影响，要多注意哦。 |