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身体很瘦 我女朋友的身体身质好像就这样,身体很瘦.我想让她胖一点,这样看起来比较的匀称一点,吃了好多补品都没有什么效果,不过她工作心情老是不好,也很累,但她休息时间都很多,我每次跟她说没有事你就吃了就睡,可是都没有用,我不知道朋友们你们有什么办法,我在网上找了很多资料,都不怎么实际,我想听听你们现实的做法, 不要网上的拷贝,谢谢. 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 无论增肥还是减肥，都有个总的原则，就是热量的摄入和消耗。 当你摄入食物热量大于消耗热量，就会慢慢便胖。反之则变瘦。 把握了这一关键主旨，其它不过是具体细节。 我可以提供一些见效快的方法， 1.晚餐多吃，晚上还补上一顿夜宵，这样热量容易囤积。 2.饭前不喝水,不喝汤,吃饱了饭再喝汤. 3.平时可以吃些高热量的零食,如巧克力,署条等等. 4.早上适度锻炼，有助于胃口大开。我想您要的是女友健康，而非肥胖，所以适度的锻炼是应该的。 我相信一个月下来,您的女友会变得丰满起来. 给分把!!! |