我的身体是否正常？
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  发布时间：2007-10-20 03:14:39

>>>>>>>>提问

我经常哈欠连天，而且总是升懒腰。有时候打不出哈欠或伸不出懒腰就会很难过，别人总因为我是睡眠不足。其实我得休息还是挺充裕的。
特别是在晚上7点左右更是明显，哈欠懒腰不断。除此之外，我身体无任何毛病。
想请教专家，我这是怎么回事？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这是亚健康的表现之一
亚健康是健康与疾病的中间状态，无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态。最明显的表现就是开始皮肤干燥枯黄、脱发、记忆力减退、易怒、注意力不集中、经常失眠或睡眠质量相当差、胸闷气短爱发慌、过敏；这些症状发展下去就会导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。
治疗亚健康的关键在于“早发现、早预防、早治疗”，学习正确的健康饮食知识，多补充含维生素比较多的粗粮、蔬菜、水果等食品。养成良好的生活习惯，保障睡眠、善待自己，学会给自己减压，多参加一些户外活动呼吸新鲜空气。并定期参加健康体检活动，从根本上了解目前身体的健康状况，提早了解自身的患病风险，进而调整生活或饮食方式，走出亚健康，预防疾病发生。
长期喝适怡茶能显著提高人体免疫力、改善微循环、血液流变性、血粘度等指标，对人体内分泌有明显的调节作用，能使植物神经功能紊乱恢复正常，具有抗自由基作用；可以双向调节人体，改善亚健康引起的各种症状。
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