抽烟和睡眠有关系吗?
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发布时间:2007-10-20 03:41:52
>>>>>>>>提问最近老是上网上到夜里 1 2点才睡觉
而且现在烟隐是越来越大了 每天一包烟啊
早上老是起不来 上班也经常迟到
请问每天这样贪睡 和抽烟有关系吗?
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:是有关系的 烟中含有的尼古丁和烟焦油会对大脑产生刺激 这样即使你觉得困了之后去睡觉也无法进入深度的睡眠 就是说你的睡眠是没有质量的 无法解除你身体的疲劳 所以你会起不来 因为你基本上 等于没有休息啊 建议你在睡觉前刷牙之后(很重要,可以驱除你口腔中的异味)喝少量牛奶 牛奶有安眠的作用哦
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