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最近磨牙磨得厉害~而且特别响妈咪都被吵醒了~请问有人知道这是怎么回事么？ 据说 我从小就磨牙~只是 现在 特别响~像老鼠打架……但 曾经 去测过骨矿 都还正常~ 但 本人 身高一直在同龄人中算矮小~ 请问 这会是什么病么？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： ·导致磨牙的主要因素有哪些？ 引起磨牙的原因主要有四种： （1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙症； （2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症； （3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等易患磨牙症； （4）体内缺乏微量元素易患磨牙症。 除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。 ·磨牙需要注意哪些？ 1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。 摘自：磨牙康复网 http://www.mo-ya.cn |