浑身没劲,亚健康,应该进行怎样的运动?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-20 05:26:17
>>>>>>>>提问我经常是早上一觉醒来觉得浑身没劲,一整天都昏昏欲睡,可能是和我从来不运动有关吧,想问问大家如果要运动的话应该做些什么运动,说具体些好吗?
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:没有运动习惯的人要做运动先不要运动过量.身体吃不消时就会对运动产生反感.先可以饭后散步快走,胳膊甩开.半年以后可以慢跑.如果你整天都昏昏欲睡说明你的睡眠不是很好不是深度睡眠.适合晚饭后运动.
≡ 查看、发表评论 ≡