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出汗多有什么方法可以条理？ 我很容易出汗。打球的时候，同样的天气，人家可以打半小时不出汗，但是我打五分钟就已经汗流浃背了，而且体力也很差。夏天的时候，稍微走一段路或爬几层楼梯，汗就流个不停，整个衣服都可以湿透。我现在才20多岁，这个问题困扰了我很久。不知道有什么方法可以条理一下，让自己出汗不会那么多。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人体的汗腺分布于全身皮肤，以腋窝、手掌、脚底及额部分布最丰富。汗腺受交感神经支配而分泌汗液，以调节体内体温并排出废物。 当汗腺分泌的汗液过多，超出了生理的正常调控，甚至影响到正常的生活、工作时，就属于异常情况，医学上称为多汗症。 引起多汗症的原因 引起多汗症的主要原因是交感神经过度兴奋，导致汗腺分泌过于旺盛，从而出汗过多，多与紧张、害羞、恐惧、焦虑等精神因素有关。 此外，其它一些因素也可引起多汗症，如甲状腺功能亢进、更年期内分泌失调、糖尿病、服用感冒药等。 多汗症的临床表现 患者常在精神紧张、轻微运动等情况下便大量出汗。症状较轻时，患者表现为皮肤湿润、粘腻；症状严重时，患者的皮肤会不停出汗，汗珠不停滴流，常常有以下表现—— *手掌出汗太多，双手太湿而不敢和别人握手，甚至写字时也会因手上的汗水过多而弄污纸张； *足部出汗常使袜子、鞋垫湿透，可自觉行走时脚底会打滑，甚至出现过多的汗液浸渍皮肤，使皮肤发白，脚趾间糜烂，常导致真菌、细菌滋生，引起脚臭、脚癣等； *腋部出汗可见汗水从腋窝下往下滴淌，衣服常会被汗水浸湿。当有细菌侵入感染，腋下不仅可发出难闻的气味（即腋臭），还可并发皮肤炎症等。 多汗症的治疗 首先，多汗症的患者应注意调节精神状态，避免紧张、恐惧或焦虑等情绪，以减少对交感神经的刺激，从而减少汗液的分泌。同时还可采取以下治疗措施—— 1、药物治疗 在医生指导下口服抑制交感神经的药物（如乙酰胆碱抑制剂），但副作用较多，容易引发青光眼、惊厥等，因此应慎重使用。也可外用20%氯化铝酒精溶液等涂擦患处，但只适合症状较轻的多汗症，而且长时间使用止汗效果也会减退。 2、注射肉毒杆菌 注射型的肉毒杆菌是一种神经阻断剂。把一定量的肉毒杆菌注射在手掌或腋下，能有效阻隔汗腺的神经传递，以抑制汗液的分泌。注射后可保持6个月不出汗，需要时还可重复注射。有医生尝试该手段来治疗面部痉挛、去除皱纹。 3、汗腺切除术 汗腺的切除手术主要用于腋下多汗症，特别是有腋臭的患者。通过腋下的切口，将腋下的容易排出异味的大汗腺切除，可减少汗液分泌及清除异味。因手掌、足底的汗腺结构较复杂，一般不采用此术。 4、交感神经切除术 因汗腺由交感神经支配，可通过切除相关的交感神经，以治疗多汗症。交感神经切除术适用于同时有手掌及腋下多汗症的患者。行此手术后，常可达到根治目的，对身体健康的影响也较小。少数患者在术后，可能会出现容易面红、下肢汗液分泌增多等，一般几个月后，上述症状会自行消失。 止汗药膳 (1) 百合粥 [功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。 [材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。 [用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟， 即可食用，吃饱。 【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。 (2) 黄蓍粥 [功效] 固表止汗，用於表虚自汗。 [材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 [用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。 【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。 (3) 浮小麦饮 [功效] 益气固表止汗。 适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。 [材料] 浮小麦15克，红糖适量。 [用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。 【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。 (4) 小麦山药汤 [功效] 补气敛汗。 [材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 [用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味， 每服50毫升，早晚各服1次。 (5) 参归腰子 [功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。 [材料] 人参10克，当归8克， 猪腰子1个，姜、葱、盐适量。 [用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎， 与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。 【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。 【当归】甘、辛，温。补血，活血。 (6) 生地黄鸡 [功效] 滋阴止盗汗。 [材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。 [用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。 【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。 (7) 黑豆小麦饮 [功效] 祛风敛汗。 [材料] 黑豆15克，浮小麦15克。 [用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， 每次服10毫升左右。 【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。 (8) 韭菜根汤 [功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。 [材料] 韭菜根15根。 [用法] 将韭菜根加水适量，煎服。 【韭菜】味辛、微酸，温、涩。 归心，安五脏六腑，除胃中热。 归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， 治吐血、尿血、唾血、衄血。 充肺气。韭菜根治诸癣。 (9) 泥鳅汤 [功效] 多汗、自汗、盗汗等症。 [材料] 泥鳅90克，食油适量。 [用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏， 再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄， 再加水一碗煮熟可服。 http://zhidao.baidu.com/question/18470891.html |