早上起来跑步，然后再会去睡个回笼觉，对身体有坏处，有好处吗？
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  发布时间：2007-10-20 05:29:58

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休闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡回笼觉也有好处－－
晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。睡回笼觉也可治失眠。
双休、假日睡回笼觉是很舒服的，是一件幸福的事情。

睡回笼觉有许多弊端－－
晨练后睡回笼觉对老人身体不利。
睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。
睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。

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