我是20多的年轻人请问关于一些健康的作息问题（一天内的）
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  发布时间：2007-10-20 05:43:44

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（这种作息最好有利于我的学习） 一天内最好的时间安排 比如最佳睡眠时间安排，最佳学习时间安排，因为我现在有较多的空闲时间以自学为主，不必要为其他干扰所影响
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

新人解决新问题。
一般建议早上起来630，洗澡。学习，温习昨天学的东西。
7：30早餐，过后预习今天要学习的。
上课准时。（假期，可以做习题或者作业）
12：30吃中饭。
休息。
夏天的下午只适合简单运动，不适合学习。
洗澡后进行学习/
学习时间应该调整到晚上9：00以后最好是930以后
学习时间以自己身体素质为前提，但是起码要超过两小时。建议不超过4小时。
特别适应理科生/

还有饮食建议：土鸡蛋多吃，鱼多吃。很实际的东西，少吃猪肉。

多年心得（本人智商一直在140左右）

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