晚上谁不着怎么办。？
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发布时间：2007-10-20 05:54:00
>>>>>>>>提问
晚上总是睡不着。。没个1.2点是不会睡的。。而一般都是11点起来。。！
帮个忙``还数羊``要不要喝杯咖啡把它数完。。！
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
建议你白天去做一次体力劳动或进行一次途步远游，身体累了，就不由自己晚上想休息。有一次之后，要克制自己，给自己制定一个较详细的时间安排，只要把生物钟调节过来了，就好了，注意以后晚上不要太敖夜
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