愈加健身的好处有那些？
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  发布时间：2007-10-20 05:58:33

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休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


1.首先,瑜伽相对于其它一些体育运动来说是一种很好的有氧运动.
2.其次,它里面的一些体式适合于任何人.
3.再次,哈他瑜伽里面一些健身的体式,可以帮助你调节内分泌系统及消化系统,配合瑜伽式的呼吸对神经系统和呼吸系统也有很大的帮助.
4.最后,如果你深入地学习了瑜伽的哲学理论,那么你就会明白,它不止是让你身体健康,而且会把你的心灵引向一个很高尚的境界.

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