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天天对电脑看,对人会怎么样? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1，视力下降 2，腰酸背疼，严重会得颈椎炎！！ 3，皮肤老化 4，身材变形 5，精神压抑 6，神经衰落 健康建议： 1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒 2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～ 3.一星期运动两次（打球，跑步，踢球...多运动的人是不会亚健康的） 4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。 5.注意休息，尽量不要熬夜. 6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。 ＃纯粹个人意见，仅供参考^_^ 另外我想补充其实健康的方法基本上是一样的,但贵在坚持~ 经常对着电脑的人士还要注意保护眼睛～补充维生素A的食物:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...～对眼睛有保护作用。 如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用～不要忽视了电脑对头发的辐射，要尽量避免. |