哪些蔬菜水果什么的有维生素C和维生素E的?
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发布时间:2007-10-20 06:11:14
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>>>>>>>>休闲养生网回答:水果蔬菜含有的VC比较高,像猕猴桃,柠檬,番茄,橙子等,酸酸的VC通常就比较高,蔬菜中,花菜的VC是芹菜的15倍,所以很高,还有辣椒之类的。但vc不稳定,煮的时候很容易流失,所以还是吃水果,或可以生吃的蔬菜比较好。
一般的水果蔬菜中都含VE,其中茄子就很高,所以用茄子皮敷脸可以淡化雀斑
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