像我这种上身瘦下身肥的有什么好的解决办法?
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发布时间:2007-10-26 23:18:17
>>>>>>>>提问我不胖,上身瘦到不行,可是臀部和腿部都肥肥的,看起来十分不协调.
请问,有什么办法能长上身但又不会造成下身肥胖,或者有什么办法让身材更均匀...(请尽量推荐饮食方面的解决办法)
谢谢
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:饭后半小时别坐着
睡眠时间不超过8小时
多吃这些水果:香蕉 苹果 木瓜 番茄 猕猴桃
还有;芝麻 花生 海苔 鸡蛋 红豆
另外要减少碳水化合物和脂肪的摄入
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