如何减小腿上的肉肉呢?
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发布时间：2007-10-19 03:24:23
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休 闲 居 编 辑
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你可以踮脚尖，把脚尖在最高点，..停留2秒，然后再将脚跟放下，直到最低点。每组做20-25次。
一天做两组就可以了。你不妨试试看！
坐在椅子上将双脚的脚尖抬起，你会感觉到两个小腿上的肉肉紧绷
坚持3——5秒放下脚尖，在隔3—5秒再抬起脚尖。如此反复循环，一段时间后就会有效果哦！
并且动作简便，随时随地都可以作的哦！
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