怎样消除大腿内侧以及后方的比较结实却又是肥肉的肉
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  发布时间：2007-10-19 03:28:50

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怎样消除大腿内侧以及后方的比较结实却又是肥肉的肉
一个减大腿的方法,效果还不错呦

爱美的MM都希望自己有个漂亮的腿形吧,我就教给大家一个即简单又好用的方法,效果不错呦!休 闲 居编 辑

首先:身体站直,两腿分开,两脚一定要与肩同宽(这一条一定要切记!) 然后:脚尖向内并拢,脚跟不动,当感觉大腿有紧绷的感觉时身体站直(也就是内八字),保持不动,坚持至少10秒以上! 这个方法没有固定的次数,每天没有事情的时候就站一会,坚持一段时间效果就会出来了,我大概坚持了大半个月左右,大腿部位明显消瘦了许多.朋友看见后都说,呀,你的腿好像瘦了呀!我一听高兴的我跳了三跳好的办法一定要拿出来和好朋友们分享,爱美的MM们快行动起来吧,如果腿部的肉肉不算多的话,这个办法就不要使用了,此种方法只能让你的腿看起来消瘦,我感觉也就是把腿上的肥肉转变成了肌肉能坚持下来的MM就试一试吧!鼓励鼓励吧
四。



想减大腿的进来看看~~很有效哦~~


转载：[大腿醒目]想减大腿的进来看看~~很有效哦~~
首先就是贵在坚持贵在坚持~



我的大腿上很多肉，不管是前侧的还是后侧的还是内侧外侧，因为我大腿实在没有什么型可言，因为家里的遗传，我的两条腿看上去就和穿了棉裤一样，不夸张哦，我都不知道怎么去形容……我通常都是只穿个牛仔裤但是看上去超级恐怖的。
好了不说废话了~~~这个要感谢Ginny在一次聊天中告诉我这个方法，我做了差不多一个星期，明显感觉穿上裤子松了很多，而且很多人都发现了说我腿细了吼吼~ 真是开心啊~今天试了一下别人送的一条紧身牛仔裤~平时大腿那里都是绷着的今天穿竟然给松了！！我是那个美啊~~就赶紧屁颠屁颠的过来告诉大家~ 因为我没有量过，不知道具体能瘦多少。。不过天天看着自己的棉裤腿，感觉真的瘦了些，虽然没有到我期望的效果，但是毕竟才一个礼拜而已，只要坚持下去，超短裙热裤就不再是梦想…………啊啊我的口水啊，咳咳不好意思 = =

好拉我不吊大家胃口了。 就是平躺在床上，双腿举起来呈 “V”字形，然后合上，再打开，再合上……腿一定要伸的直直的。。这个方法大家可能有听说过，我也看过不少减肥的运动，但是每次都是坚持不下去，也不知道效果怎么样。。这次一坚持果然就有成效了~~吼吼，记住腿要伸直了

我试着把图片传上了~大家看看啊！！

我每次睡觉前做，不耽误什么时间，我一般都是一边看时装杂志上面模特的美腿一边做，就会很激励自己~~我每次做80~100下，刚开始做会觉得很累很累，全身都会出汗，我就做20个休息一小下，再接着做，听着有节奏的音乐，就不会那么吃力了，跟着适合的节拍一下一下的做……不要做的太快了，要慢慢来，合上的时候多停留一会儿，就能感觉到脂肪在燃烧~~~~~~~ 我想这个比裹保鲜摸好用得多，是均匀健康的减。。

由于我的腿是那种肥肉浮肿很多的，对于那些肌肉型的腿腿们我就不知道好不好用了，但是我想这么长期做下去，不管对什么腿型肯定都会有帮助的，锻炼腿部线条，也可以拉伸肌肉~~~~听说这个*主要是针对大腿根部和内侧的，我是不知道。。因为我大腿哪里都有肉，只是做完感觉瘦了但是看不出来是哪里 ~~ = =

其实方法有好几种，我先试的这种，发现好用就告诉大家了。但我还是不敢保证对每个人都有效，我之前也是那种三天打鱼两天晒网的人，什么都是做几次就不坚持了，这次终于坚持了一个星期后就有效果了，就更有信心了~！

先这样八，我把能想到的都说了~ 只要坚持~ 肯定会瘦下来~

参考资料
http://blog.sina.com.cn/u/4a8781df010005dk

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