郁闷人发问:怎样在饿的时候降低饥饿度?(经验人士进)
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  发布时间：2007-10-30 10:11:56

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我平时都挺能忍的,今天是鸡蛋黄瓜减肥的第一天,早上吃了一个鸡蛋(黄瓜我不喜欢吃),也许是起来的太早了(5点多),我到了9点多钟,竟然跑出去吃了一碗米线!又吃了4个小笼包和一个玉米馒头!
我怎么这么能吃啊!!!烦死了啊!
虽然现在自责,可刚才可没这么想,我真是个失败的人,我这样一定不能减了!!! 我 只是想问问怎么降低饥饿度,避开那种感觉呢???
(不用说什么健康减肥了,开始我就这样安慰自己,害苦了!)
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

想吃的时候去刷牙

另外你要吃好早饭，只吃一个鸡蛋怎么能不饿？！

早餐加上麦片粥或者全麦面包，对减肥有好处

加油，别太苛求自己，但要适当节制

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