高温工作的人应该怎样注意自己的身体健康
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  发布时间：2007-10-18 02:53:59

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我是个高温环境中工作的人。工作时间很长。出汗又忒别的多。应该怎么样保养自己是身体

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1）补充水分。因为出汗多，所以，喝水也要多，以补充必要有水分。
2）补充电解质。水内最好加点食盐，以补充体内电解质方面的损失，防止水中毒。
3）注意营养。因为在高温状态下工作，体能消耗多，所以，需要增加营养。
4）热水冲凉。下班后，最好到浴室用热水冲洗干净，以促进血液循环，并缓解高温工作给人们思想带来的各种压力。休闲 居编 辑
5）适当活动。尽管高温条件下从事体力劳动，本身也有锻炼的意义，但劳动不能完全代替锻炼。可以通过做工间操，及下班后的另活形式的球类活动等使身体的各部位都得到锻炼。

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