人一天最少要睡几个小时为好
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发布时间:2007-10-18 03:53:15
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休 闲 居 编 辑
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根据年龄来说吧,如果你是18~~25周岁的年轻人,那么你每天至少要休息6个小时,相反,你的年龄在18周岁以下,或是25周岁以上,就要注意了,18岁以下是正在长身体,25岁以后是一下身体的成熟期,需要调理,就至少要睡够8个小时了。
正常人睡眠时间6-8 有的10小时....
美容觉的时间10点-凌晨2点
长时间熬夜..就算是有睡足8小时
几年下来 会容易内分泌失调 生理时钟也会乱掉
真的早睡早起比较好哦
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